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肚子痛該怎么緩解

生活百科肚子

1、咬緊牙用自己強大的意志力告訴自己 ， 沒事沒事然后在深呼吸，這樣會快速緩解疼痛 。
2、要是肚子涼了建議去喝點熱水熱湯什么的，也可以蓋上被子休息會，可以有效緩解疼痛 。
3、如果當你腹部劇痛發作時，你找不到能躺下的地方，你可以停下來 ， 并用手指擠壓痛處 。通常是在右邊的肋骨下面，然后緊緊抿住嘴唇并重重地吹一口氣 。這樣會減輕膈膜的壓力，腹痛會隨之減少 。
4、你還可以將手臂向上舉過頭頂 ， 舉起手臂時深吸一口，然后放下時慢慢地呼出，這樣也可以有效的緩解肚疼 。
【肚子痛該怎么緩解】5、也可以去跑步、俯臥撐、引體向上、仰臥起坐、等運動或者玩游戲、看書、工作分散自己的注意力肚子就不是很疼了 。