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順產后怎么吃最好

幾乎每個女性都需要面臨生寶寶這件事情，而女性生下寶寶不代表就萬事大吉了，產后媽媽需要面臨的事情更多，尤其是坐月子，生產對女性身體傷害很大，如果沒有調養好身體 ， 肯定會落下病根，那么，順產后怎么吃最好呢？
順產后可以吃蓮藕粳米粥，準備好蓮藕、粳米，先將蓮藕刮干凈，切成薄片后 ， 再將粳米淘洗干凈，與藕片一起下鍋，加適量的清水煮成粥，冷卻后 ， 就可以食用了 。煮熟的蓮藕，可以有效清除媽媽肚子內積存的淤血，很適合剛分娩的產婦 。而粳米具有健脾開胃的，搭配在一起十分合適 。
順產后的第一周以爛面條、粥、雞蛋羹為食物，第二周里可以在粥里加入一些蔬菜或者瘦肉，多喝一些雞湯、魚湯 。第三周的時候，產婦就可以正常飲食了，但是切記，微涼的食物不能吃，太硬的食物也不能吃 。
【順產后怎么吃最好】飲食營養要均衡，蔬菜、肉類、奶類食物都要有 。由于順產后的一個月里 ， 不能運動，建議產婦吃完東西以后，多喝水來來促進消化，減少便秘的現象 。一般順產后的兩周里，惡露就排干凈了 ， 如果沒有排完 ， 可能是子宮內有感染，需要去醫院及時治療 。