1. 首頁 > 生活經驗 > >

產后下面變松怎么恢復

陰道松弛是女性產后出現的一種生理狀況 ， 這是由于自然分娩引起彈性纖維斷裂萎縮 ， 使得肌肉松弛，產道反復損傷陰道自然松弛 。那么產后陰道松弛如何恢復呢？
其實，女性陰道本身有一定的修復功能,產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復.但畢竟是經過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復需要更長的時間.產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復,促進陰道緊實 ?？梢栽囋嚬桥杓∪忮憻挘荷钗鼩?，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門 ， 如此重復幫助陰道變緊 。平常生活中，有意識的憋尿可以很有效的改善陰道附近的肌肉 。走路的時候，我們可以有意識的繃緊大腳內側及會陰部肌肉，然后慢慢放松，重復鍛煉 。如果仍然沒有改善，可以去醫院的盆底康復中心檢查并治療 。
【產后下面變松怎么恢復】另外，由于哺乳期婦女體內的催乳素上升，抑止了性激素的分泌，性欲降低，從而陰道分泌物減少 ， 陰道變得干澀 。如果遇到這樣的情況 ， 夫婦雙方可以使用一些安全的潤滑劑來改善性生活 。