什么原因引起高血壓什么造成高血壓嗎 _生活百科

什么情況會導致高血壓？喝酒、心情激動、天生的、遺傳的。高血壓分為原發性和繼發性兩大類。高血壓是常見的心血管疾病，以體循環動脈血壓持續性增高為主要表現的臨床綜合征。高血壓病因不明，稱之為原發性高血壓，占總高血壓患者的95%以上。繼發性高血壓是繼發于腎、內分泌和神經系統疾病的高血壓，多為暫時的，在原發的疾病治療好了以后，高血壓就會慢慢消失。
按WHO的標準，人體正常血壓為收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，即可診斷為高血壓。收縮壓在140～149mmHg和（或）舒張壓在90～99mmHg之間為臨界高血壓。
正常人的收縮壓隨年齡增加而升高，故高血壓病的發病率也隨著年齡的上升而升高。
引起高血壓的病因很復雜，目前認為是在一定的遺傳背景下，由于多種后天環境因素作用使正常血壓調節機制失代償所致。導致高血壓的飲食因素有以下幾點：
1、鈉：食鹽的攝入量與高血壓病有顯著的關系，鈉潴留使得細胞外液增加，心排血量增高，血壓上升。低鹽飲食可以明顯的改變高血壓的癥狀。鈉是致高血壓病的主要原因。
2、能量：肥胖者高血壓病的發病率比正常體重者顯著增高，高血壓患者多數合并超重或肥胖。限制能量攝入使體重減輕以后，血壓都有一定程度的下降。
3、蛋白質：不同來源的蛋白質對血壓的影響不同，植物性蛋白可使高血壓和腦卒中發病率降低；大豆蛋白雖無降壓功能，但有預防中風發生的可能。
4、脂肪和膽固醇：脂肪攝入過多，可致肥胖癥和高血壓病。高血壓病是冠心病的主要患病因素之一。高脂肪高膽固醇飲食容易導致動脈粥樣硬化，所以攝入過多的動物脂肪和膽固醇對高血壓病的預防和治療都不好。
5、其他營養素：維生素C和B族維生素，具有改善脂質代謝、保護血管結構與功能的作用；茶葉中的茶堿和黃嘌呤等也有利尿降壓的作用；高血壓病合并肥胖、高脂血癥及心功能不全者嚴禁飲酒。
營養原則
飲食治療要適量控制能量及食鹽量，降低脂肪和膽固醇的攝入水平，控制體重，防止或糾正肥胖，利尿排鈉，調節血容量，保護心、腦、腎血管系統功能。采用低脂肪低膽固醇、低鈉、高維生素、適量蛋白質和能量飲食。
1、能量：因為體重每增加12.5kg，血壓就會增加7~10mmHg，所以應該將體重控制在標準體重的范圍內，體重減輕應該為每周1.0~1.5kg為宜。
2、蛋白質：應該選用高生物價的優質蛋白，植物蛋白最好是占一半，動物蛋白選用魚、雞、牛肉、雞蛋白、牛奶等。
3、脂類：多食用植物油，如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等；限制高膽固醇食物，如動物內臟、蛋黃、烏賊魚、腦髓等。
4、碳水化合物：應該食用多糖，如淀粉、玉米、小米等，同時還有高膳食纖維，可以促進腸蠕動，加速膽固醇的排出。葡萄糖、果糖和蔗糖應該少吃。
5、礦物質和微量元素：
（1）限制鈉鹽攝入：實驗證實，吃鹽越多，高血壓病患病率越高。
（2）補鉀：限制鈉鹽的時候要注意補鉀。多吃用含鉀高的食物：豌豆苗、萵筍、芹菜、絲瓜等。
（3）補鈣：鈣對高血壓的治療有一定的療效，每天供給1000mg 左右。多食用含鈣多的食物：黃豆、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、芹菜等。
6、維生素：大劑量的維生素C可使膽固醇轉化為膽汁酸排出體外，改善心功能和血液循環，多吃新鮮的蔬菜和水果。
適宜食物
1、主食及豆類的選擇
面粉、糙米、玉米、燕麥、蕎麥、紅薯、大豆、綠豆、大麥、小米等。
2、肉蛋奶的選擇
豬瘦肉、牛肉、雞肉、鴨肉、海蜇、魚肉、海參、淡菜、蠶蛹等。
3、蔬菜的選擇
芹菜及芹菜葉、薺菜、油菜、菠菜、莧菜、苦瓜、韭菜、山藥、土豆、絲瓜、番茄、白菜、萵筍和萵筍葉、竹筍、淡菜、馬蘭頭、胡蘿卜、荸薺、海帶、香菇、茭白、冬瓜、銀耳等。
飲食禁忌
1、控制食鹽量，忌食咸肉、咸菜、泥螺等。
2、忌暴飲暴食、高熱量食物，如豬油、奶油、巧克力、動物內臟、動物腦、動物油、蟹黃、蛋黃、白薯、干豆、油炸食物等。
3、戒煙限酒，忌濃茶、咖啡和辛辣食品。
一日參考膳食
早餐：山藥、粳米、番茄、雞蛋、海帶等，如：山藥粥、番茄炒雞蛋、蒜茸拌海帶絲；
加餐：蘋果；
中餐：小米、大米、胡蘿卜、土豆、芹菜、豬瘦肉等，如：二米飯、胡蘿卜燉土豆、芹菜炒肉絲；
加餐：香蕉；
晚餐：玉米面、香菇、青菜等，如：玉米面饅頭、香菇炒青菜、一杯牛奶。寶芝林杜仲茶是茶勝似藥，三個周期遠離降壓藥

文章插圖
什么原因導致人高血壓高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓，原發性高血壓原因不明，繼發性高血壓是由其他疾病引起，如腎動脈狹窄，球囊擴張后放入支架，血壓就恢復正常了。
原發性高血壓得終身用藥
有個體差異。酌情選用：世界衛生組織列為首選的降壓藥有5大類：⑴利尿降壓藥⑵β1受體阻滯劑⑶鈣離子拮抗劑⑷血管緊張素轉換酶抑制劑（包括血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑）⑸α1受體阻滯劑。這些降壓藥都有肯定的主作用，但都不能根治高血壓。降壓療效也大致相仿。只是降壓機制不同，不良反應不同，以及降壓作用之外的其他作用不同。各藥都有一些優點和缺點。
1.利尿降壓者
這類降壓藥品種很多。我國常用的是氫氯噻嗪。我國應用廣泛的小復方制劑中都有它。缺點是不良反應多。例如可引起血糖升高，血膽固醇和甘油三酯升高，血尿酸升高和血清鉀降低等，還可以使胰鳥素敏感性下降。目前趨向用小劑量，每天劑量不要超過25毫克。吲噠帕胺是另一品種，它是長效的，每天早餐后服用一次即可，降壓作用可維持24小時。不良反應較氫氯噻嗪少且較輕。對血膽固醇和甘油三酯沒有不良影響。伴有血脂異常者可服用。
2.β1受體阻滯劑
這類藥品種也很多。目前應用的有阿替洛爾，美多洛爾和比索洛爾等。都是長效藥，可每天服用一次。它同時能治療冠心病。不良反應主要是使心率減慢。有支氣管哮喘或慢性阻塞性肺部疾病是不能用。老年人有"老慢支"較多，心率較慢或有心臟傳導阻滯等疾病。往往不能應用。需要應用時應加注意，應用前必須做心電圖。
3.鈣離子拮控劑
這類藥應用廣泛，因為它對代謝和電解質沒有不良影響。我國高血壓病人療效較好。第一代的品種有3大類。第一類是維拉帕米，通常稱"異搏定" 。它要使心率減慢，產生心臟傳導阻滯，抑制心肌收縮。所以高血壓中應用較少。但它可治室上性心律失常。第2類是地爾硫草，也使心率減慢，抑制心臟收縮素，但程度較維拉帕米為輕。對心絞痛療效較好。第3類是雙氫吡啶類，一般人稱它們為"地平類" 。因為這類藥的藥名結尾都是"地平" 。最早應用的品種是硝苯地平。現在有不少新的品種，例如民群地平，民卡地平，氨氯地平，拉西地平等。除降壓作用外還能治療心絞痛。應用廣泛。目前趨向是用長效品種或長效制劑。每天早餐后服一次，即能控制一天24小時的血壓，服用方便，降壓平穩，血壓波動小，不良反應也少。如氨氯地平就是這種長效品種，伴有心力衰竭者也可應用，不受影響。硝苯地平作用產生快，持續時間短（6-8小時），一天需服3-4次，血壓波動大，不良反應較多，鑒于現在已有新的不少長效品種和長效制劑，所以最好不要用它。
4.血管緊張素轉換酶抑制劑
品種多，應用廣泛，沒有代謝方面的不良反應。有人稱它為"普利"類，因為藥名結尾都是"普利" 。例如卡托普利，依那普利，賴諾普利，培朵普利，見那普利，西拉普利和福辛普利等。療效和不良反應都相仿。大多數作用時間持續較長，可每日服用一次。最主要的不良反應是咳嗽，這種咳嗽的特點是干咳、無痰。如果咳嗽較重，不能耐受，必須停用。停用后咳嗽能逐漸消失。
血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑是新一類的降壓藥。它拮抗血管緊張素Ⅱ受體，應用的指征，降壓療效，不良反應和禁忌癥都與血管緊張素轉換酶抑制劑相仿。唯一不同之處是它沒有咳嗽的不良反應。如果必須應用血管緊張素轉換酶抑制劑，而應用后有咳嗽，則可用本藥。
這類藥還能治療心力衰竭，但妊娠婦女禁用。
5.α1受體阻滯劑
它的優點是除降壓作用外，還能改善血脂異常，對老年前列腺增生肥大也有治療作用。但它可引起低血壓，尤其在第一次應用時產生，稱"首劑反應" 。主要品種有哌唑嗪，特拉唑嗪，多克唑嗪和烏拉地爾等。
【什么原因引起高血壓什么造成高血壓嗎】開心高血壓(收縮壓≥140mmHg及或舒張壓≥90mmHg)是嚴重危害人類健康最常見的疾病之一，又是冠心病、腦中風、心、腎功能衰竭最主要的發病因素。以前不少人說老年人血壓可以高一些，降至年青人的血壓水平反而不好。這種說法已證明是錯誤。正常人的血壓是會波動的時上時落；失眠、受到刺激、或精神緊張的情況下，血壓都可能上升到高于140/90水平，但是過后血壓就會恢復正常。也有一些人見到醫生血壓就會驟升，回家之后血壓就會回落。凡此一類偶然升高的血壓都毋須治療。只有經常高于140/90水平的血壓才需要治療。所以，首先必須要弄清楚血壓究竟是偶然還是持續高。一部分人左右兩臂血壓不同，因此應該撿查清楚兩臂血壓是否對稱。如有差異則應以高者為準。如果量血壓時繞臂的圈帶太小，量出血壓可能不準，報數過高。因此要用適當圈帶做撿查。高血壓大部分是原發性高血壓，胖子，喜歡食咸食物的人都容易患高血壓。只有少數人是因為腎病、內分泌病而患繼發性高血壓

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