吃什么養胃吃什么養胃又補胃氣 _飲食指南

文章插圖
吃什么養胃，人的腸胃功能并不是很好，在飲食上要注意不能吃一些刺激腸胃的食物，這樣會讓我們的腸胃功能越來越差，平時最好是多吃一些對腸胃好的食物。春季很適合養胃，這時可以清淡飲食，那么，春季養胃吃什么呢？春季吃什么食物養胃炒扁豆淮山粥材料：扁豆10克、淮山150克，鹽適量。
做法：
【吃什么養胃吃什么養胃又補胃氣】 1、將淮山削皮洗凈，然后切成小塊備用。最后就能下鍋炒至金黃色。
2、洗凈扁豆，與切好的淮山一起放到鍋內加水煮，滾后放入調味料，即可使用。
功效：健脾養胃。
番茄排骨湯材料：小排500克、番茄250克、番茄醬40克。
做法：
1、首選將排骨汆燙，然后再加入一定量的開水，將姜片、排骨、料酒一起放入。
2、待排骨爛熟時，再加入番茄、番茄醬、鹽，再燉上一會就可以了。
功效：能促進胃液分泌，幫助消化，調整胃腸功能。
水果山藥原料：山藥250克，香蕉1個，蘋果半個，獼猴桃2個，圣女果8顆，純牛奶適量。
做法：
1、首先把山藥洗干凈然后去皮，再切成塊之后放到碗里面，隔水蒸半小時左右，直至山藥軟化很容易就搗爛為止。
2、將香蕉、獼猴桃、蘋果去皮切塊，圣女果去蒂洗凈后切小塊。
3、將蒸好的山藥用湯勺背搗爛成糊，加入少量純牛奶均勻攪拌，將水果鋪在山藥上，重新回鍋蒸5分鐘左右即可食用。
功效：使用于多種水果，能夠均衡補充維生素與礦物質，山藥健脾胃、益肺腎、補虛嬴。
桂花心粥材料：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。
做法：
1、粳米淘凈，桂花心、茯苓放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮20分鐘，濾渣，留汁。
2、粳米，湯汁放入鍋內，加適量清水，用武火燒沸后，轉用文火煮，至米爛成粥即可。每日1次，早晚餐服用。
功效：調理腸胃，促進腸胃消化。

吃什么養胃 吃什么養胃又補胃氣

吃什么養胃吃什么養胃又補胃氣