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1、以起到降低血脂的作用 。堅果里面的花生含的大量都是不飽和脂肪酸 ， 因此它可以預防高膽固醇血癥，可以改善缺血性方面的疾病 。
【堅果的好處有哪些圖片 堅果的好處有哪些】2、潤肺 。堅果里面的杏仁它具有潤肺的作用，同時還有消食的作用 。
3、養胃 。堅果里面的板栗它就具有養胃健脾以及強筋補腎，活血止血等作用，板栗含有豐富的礦物質以及碳水化合物 。
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