1、原地站立與踏步穿好輪滑鞋，兩腳平行站立與肩同寬，兩腿微屈，上體稍向前傾，兩臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿后放下；重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反復并逐漸加快速度 。
2、單腳支撐平衡在掌握原地踏步的基礎上，保持原來姿勢，手扶欄桿或者同伴，將重心移至一條腿上，另一條腿向側伸出再收回成開始姿勢，換腳重復以上動作 。
【滑冰踏步技巧】3、“八”字形走練習 。兩腳成外八字站立，重心移至左腳上，右腳向前邁一步，重心隨之移至右腳上，然后抬左腳向前邁一步，重心隨之移至左腿上，然后抬右腳邁一步，重心移至右腿，如此反復 。
- 自動擋m檔位使用技巧
- 滑雪技巧：如何挑選器材？
- 事業單位面試技巧大全
- 唱歌技巧教學
- 提高中考跑步水平的技巧
- 合頁 合頁安裝技巧
- 路亞鱖魚收線手法技巧是什么
- 霜降后野釣鯽魚技巧
- 中學生交朋友的技巧 中學生交朋友的技巧與方法
- 美容護膚知識小技巧 正確的美容護膚6個小技巧