1、鎂有助于調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟?。岣吣惺康納芰?。
【鎂元素在人體的作用是什么】2、為了獲取足夠的鎂，男士早餐可吃加牛奶的燕麥粥和一個香蕉 。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品 。
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