舉例：
1、不要強迫自己去學，因為那樣會適得其反，學習不是強迫性的東西，而應該慢慢適應 。
2、出去玩一玩，適當的玩耍不但不會影響學習 ， 而且能夠變得清醒 ， 腦子能更好的利用 。
3、適當休息 ， 去做別的事情，轉移自己的主意力，自己的心情才能夠放松 ， 壓力才能夠減輕 。
4、多和朋友聊天，坐在一起談天說地，開開玩笑，談談生活，會讓自己的心情變得更好 ， 能更好地調整自己的心態 。
【不想上學怎么辦】5、陪孩子們玩耍，孩子是最天真可愛、最單純的，和孩子在一起能夠清除壓力 。
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