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乳制品有哪些

生活百科乳制品

1、純牛奶：所謂純牛奶，看配料表中只有“生牛乳”一種 。純牛奶又分為巴氏奶和常溫奶，巴氏奶就是我們通常說的“鮮牛奶”，配方都一樣，只是各自的滅菌工藝不同 。
【乳制品有哪些】2、常溫奶：是在135～150℃的超高溫下，瞬時消毒的牛奶，高溫殺滅全部有害菌 ， 但有益菌也被殺死了 。其保質期大多在90天以上，常溫保存即可 。
3、脫脂奶和低脂奶：是通過工藝將牛奶中的脂肪降低或者完全除去，但其營養價值是完全不變的 。而全脂奶的脂肪含量為3%左右 ， 低脂奶(半脫脂奶)含脂肪1.0-1.5%，全脫脂奶含脂肪0.5% 。這對于肥胖人、老年人來說，選擇低脂和脫脂會更好一些 。
4、純酸奶：就是將牛奶發酵的酸奶 ， 這種酸奶的營養價值和純牛奶是一樣的 ， 只是用發酵工藝將牛奶中的乳糖變成了乳酸，這對于乳糖不耐受者來說是個福音 。但純酸奶在市面上比較少見，更多的是風味酸奶 ， 它則不屬于健康乳制品范疇 。
5、舒化奶：聽上去蠻高大上，其實就是添加了乳糖酶 ， 把牛奶中的乳糖水解了，適合平時一喝牛奶就鬧肚子的朋友們 。除了乳糖之外 ， 舒化奶中的蛋白質、脂肪和鈣 ， 在營養吸收上并沒有任何區別 。如果你平常喝牛奶沒什么不良反應，那你就可以合理做出選擇 。