1、蘋果，蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝 ， 減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分 。
2、木瓜，木瓜它有獨特的蛋白分解酵素 ， 可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚 。
3、西柚，西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚 。
4、奇異果，奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪 。
【來例假適合吃什么水果】5、番茄，吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話 ， 效果就更好 。
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