高血壓,糖尿病患者吃些什么好?1、避免肥胖，維持理想且合適的體重 。
2、定時定量，每餐飲食按照計劃份量進食，不可任意增減 。
3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物 。
4、烹調多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式 。不可太咸，食鹽攝入量6克以下為宜
5、飲食不可太咸，少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花、肝、腎等動物內臟類食物 。
6、烹調宜用植物性油脂 。
7、配合長期性且適當的運動、藥物、飲食的控制 。
8、經常選用含纖維質高的食物，如未加工的蔬果等 。
9、含淀粉質高的食物及中西式點心均應按計劃的份量食用，不可隨意吃，以免過量吸取 。
10、少吃精制糖類的食物，如煉乳、蜜餞 。
11、多使用苦瓜或苦瓜茶，苦瓜降糖更安全、無任何副作用，糖尿病預防和控制要比治療簡單的多 。多吃芹菜 少吃咸菜哥 make a 孩子唄！

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有糖尿病、高血壓的老人應該吃什么好秋季來臨，對于老年人來說吃點清淡的比較好,另外還應注意：
1.桃子比較多的季節，桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，糖尿病患者如果不加節制過量進食，就會損害胰島功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情 。
2.有的人在烹調時，習慣于將白菜的外皮、茄子的外皮、西紅柿的外皮等都統統扔掉，實在是非常的可惜 。因為許多食物的皮比肉質含的營養和膳食纖維多，如茄子、西紅柿、黃瓜、蘿卜等蔬菜，蘋果、梨等水果 。在茄子、蘿卜、西紅柿、藍莓和葡萄等蔬菜和水果的外皮中，含有大量多酚，多酚是一種強的抗氧化劑，具有增強機體反抗力和免疫力、抵御癌癥的作用 。蔬菜外層葉子里面的鈣和維生素C的含量遠遠地高于菜心，對于營養眼睛、保護視力、防止便秘、預防心腦血管疾病，降低高血壓很有效 。
我只知道這些，希望有所幫助！秋季來臨，對于老年人來說吃點清淡的比較好,另外還應注意：
1.桃子比較多的季節，桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，糖尿病患者如果不加節制過量進食，就會損害胰島功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情 。
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【糖尿病高血壓平時注意什么 奶奶糖尿病高血壓平時要吃什么】我只知道這些，希望有所幫助！苦瓜，芹菜，飲食清淡，少油多菜

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