正常情況下呼啦圈是有益身體的，但是過度鍛煉也會引起不適 。呼啦圈又稱健身圈，20世紀50年代流行于歐美、澳日等國 。由于其輕便美觀，練習活動占地不大，很快成為一項老少皆宜的運動項目 。
【呼拉圈圈會影響身體健康嗎】熟練者能獲得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉較好的運動與發展，能有效提高人體腰、髖、膝關節的靈活性、柔韌性 。呼拉圈除了可當成一般玩具之外，也常用于比賽、雜技表演，或當成減肥用具使用 。
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