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1、核桃中含有不飽和脂肪酸，可以滋養腦細胞 ， 對腦有益 。
2、核桃中的不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇含量，可以保護心臟，核桃中的精氨酸、抗氧化等可以保護心血管 。
3、多吃核桃對頭發好，還可以讓皮膚滋潤光滑，更加有彈性 。
【吃核桃的十大好處 吃核桃的好處有哪些】4、核桃中富含維生素E，可以抗衰老 ， 有助于讓皮膚免受自由基的氧化損害 。

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