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淮山配什么煲湯最好呢 淮山配什么煲湯最好

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淮山配什么煲湯最好呢 淮山配什么煲湯最好

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淮山也叫山藥，是一種常見的食材，可以蒸著吃、煮著吃，還可以用來煲湯吃，那么淮山配什么煲湯最好呢？淮山配什么煲湯最好山藥中富含淀粉、味道粉面，且其性平，有健脾、益胃、補肺、補腎、益精的作用，適合搭配一些排骨、羊肉、要肉等肉類的食材一起燉湯喝，味道咸香軟糯，葷素搭配，營養均衡，還非常養胃 ?；瓷竭€可以搭配百合、銀耳等煮甜湯喝，味道也非常好 。
山藥排骨湯的做法食材：排骨500g，山藥半根，枸杞適量，胡蘿卜一根，生姜適量，料酒1茶匙，白醋幾滴，八角一個，鹽適量 。
做法步驟
1.排骨500g，山藥半根，枸杞適量，胡蘿卜一根，生姜適量切片，料酒1茶匙，白醋幾滴，八角一個，鹽適量 。
2.山藥洗凈，削去外皮，切成滾刀塊備用；胡蘿卜同樣切成滾刀塊 。
3.放半鍋清水，放入洗凈的排骨，用大火燒開，此時湯面會出現一層泡沫，這就是被煮出來的血水，關火，把排骨撈出洗凈 。
4.砂鍋放適量水燒開（一次放夠，中途不再加水），把排骨和姜、料酒、八角一起放入，用大火燒開后轉小火 。
5.這時加入幾滴白醋，不僅可以讓排骨中的鈣溶入湯汁中，還能使湯味更加鮮美 。醋不要加多了，否則排骨就該變味了 。
6.小火煮一小時后，再放入山藥、胡蘿卜，小火再煮1小時，放枸杞和鹽調味即可 。
山藥燉鴨湯食材：草鴨1/2只，鐵棍山藥1/2根，生姜2片，蔥結1個，料酒1大勺，鹽適量，胡椒粉少許
做法步驟：
1、鴨肉洗凈斬件，冷水下鍋，燒開后撇凈浮沫 。
2、加入姜片、蔥結和料酒，再次煮開轉文火煲半小時左右 。
3、山藥洗凈去皮切滾刀塊，清水浸泡備用，當鴨肉煮至八成酥軟時投入山藥，繼續煲煮20分鐘左右 。
4、至山藥軟糯、鴨肉可用筷子戳透時，撈出姜片和蔥結，調入鹽和胡椒粉熄火 。
羊肉山藥湯的做法食材：羊肉300克，山藥30克，鹽適量 。
做法步驟：
1.羊肉洗凈汆水，山藥去皮切塊 。
2.山藥、羊肉放入鍋內燜煮 。
3.放入食鹽調味，裝碗 。
山藥銀耳甜湯的做法食材：銀耳小半朵，山藥小半根，雪梨1個，蓮子、枸杞一小把，冰糖適量 。
做法步驟：
1.銀耳、枸杞和蓮子泡發、洗凈；山藥去皮切小段；雪梨去皮去核、切小塊 。
2.銀耳、蓮子、山藥加水一起入砂鍋（水沒過食材），開鍋后轉小火燉20分鐘 。
3.然后加入梨塊小火燉15分鐘 。
4.最后加入冰糖、枸杞再燉5分鐘，至所有材料軟爛湯變濃稠即可 。
山藥禁忌什么一起吃1.甘遂：甘遂是一種中藥，有瀉水逐飲的功效，能夠刺激腸道，產生瀉下作用，而淮山藥有收斂止瀉的作用，與甘遂藥性相反，不宜一起吃 。
2.堿性藥物：淮山藥中含有淀粉酶，而堿性藥物會使淮山藥中的淀粉酶失效，降低營養價值，比如說減少胃酸分泌的藥物 。
【淮山配什么煲湯最好呢 淮山配什么煲湯最好】 3.易產氣食物：比如說紅薯、黃豆、黑豆等，要避免和淮山藥一起吃太多，因為淮山藥本身富含淀粉，比較難消化，如果再和易產氣的食物一起吃，容易出現腹脹、放屁等情況，難受又尷尬 。