【請問秋季吃什么去燥】1、牛奶 。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用 ， 能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效 。秋燥造成的皮膚干燥，可以多飲牛奶，補(bǔ)益氣血、滋潤皮膚 。
2、蜂蜜 。蜂蜜具有強(qiáng)健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌功能等作用，對神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效 。因此，在秋天常服用蜂蜜 ， 可以防止秋燥對人體的傷害，起到潤肺、養(yǎng)肺的作用 。
3、山藥 。山藥能生津潤燥，有滋養(yǎng)皮膚、毛發(fā)的功能，故有美容作用 。秋季皮膚極易干燥 ， 使人毛發(fā)枯槁 ， 容顏失華 ， 因此多吃山藥，能潤澤皮膚和毛發(fā) 。可以用山藥500克煮粥 ， 早晚常喝 。山藥是天然補(bǔ)肺潤燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟(jì)世良藥 。