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鍛煉小腦的方法

生活百科鍛煉

1、做啞鈴彎舉 ， 雙腿合并，身體站直 ， 右手拿起啞鈴并且提高到胸前位置，之后將左腿抬起大概到膝蓋位置，堅持30秒左右，然后放下重復相同動作 。
【鍛煉小腦的方法】2、如果是成人鍛煉小腦，可以選擇光著腳倒走，走路時要注意膝蓋不要彎曲，步伐要緩慢 ， 雙手握拳 ， 輕輕向前后擺動，挺胸并且做有規律的呼吸，每天堅持200-400步 。
3、經常鍛煉左上肢 ， 比如用左手洗臉刷牙 。