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喝綠茶能減肥嗎

生活百科綠茶

1、喝茶可以減肥，這個是有理論依據的，中國的茶分綠茶、黃茶、紅茶、青茶、白茶和黑茶六大類 。以綠茶和青茶為主，里面含有豐富的茶多酚，可以幫助減少體內脂肪，降低血脂和膽固醇，所以它是有助于減肥的 。
【喝綠茶能減肥嗎】2、喝綠茶好處：抗衰老
有助于延緩衰老 ， 茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑 。
3、抑疾病
有助于抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用 。
4、抗致癌
有助于預防和抗癌 。茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效 。
5、美容護膚
茶多酚是水溶性物質 ， 用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效 。
6、防暑
夏季喝綠茶能降溫防暑，使人感到身心舒暢 ， 使皮膚表面的溫度下降，預防中暑 。