【如何改善駝背脖子前傾斜方肌大】要改善駝背脖子前傾斜方肌大可以讓脖子向前低頭 ， 盡量低到不能再往下低 ， 再往后仰頭 ， 也是仰到不能再仰的地步 ， 再向左傾、右傾 ， 程度也是能讓自己感受到頸部肌肉的拉伸 。也可以讓身體先靠墻站立 ， 腳跟、臀部、后背、后腦勺緊貼墻面 ， 打開雙臂 ， 從90度向上滑動 ?；瑒舆^程中 ， 近可能地保證整個手臂和手背貼著墻面 。每天睡前做20次 ， 幫助后背自然地挺起來 。
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