喝什么茶養胃健脾補腎喝什么茶養胃健脾補腎知乎 _飲食指南

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中國有幾千年的茶文化，在寒冷的冬季，泡一杯溫熱的養生茶飲，不僅可以驅寒暖身，還能滋補養顏。那么喝什么茶養胃健脾補腎？下面一起來看看吧。香蕉蜂蜜茶——潤膚養顏材料：香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。
做法：
1、香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。
2、另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鐘后取汁，并兌入放香蕉的杯中。
3、10分鐘后，調入蜂蜜即成。
【喝什么茶養胃健脾補腎喝什么茶養胃健脾補腎知乎】 功效：軟化血管、滑腸通便、養顏潤膚。
應用：適用于便秘、皮膚干燥者。
用法：每日1劑，代茶飲服，食用香蕉。
核桃茶——補腎養腎材料：核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克。
做法：核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。
功效：補腎強腰、斂肺定喘。
應用：適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產后手腳軟弱、慢性氣管炎等。
用法：每日1劑，分2次代茶飲服。
紅棗桂花茶——健脾養胃材料：紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。
做法：先將紅棗洗凈，入鍋后加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸后即成。
功效：養血順氣、健脾和胃。
應用：適用于血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。
用法：代茶飲用，并可食棗。
荔枝綠茶——補腎益氣材料：荔枝干6枚，綠茶3克。
做法：將荔枝干去殼后，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。
功效：益腎養顏、壯陽溫中。
應用：適用于性欲減退、面色萎黃患者。
用法：每日1劑，分2～3次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。
芝麻潤膚茶——補腎養腎材料：芝麻500克，茶葉750克。
做法：將芝麻淘洗干凈、晾干，用文火炒至熟香，研為細末，貯瓶備用。
功效：補腎養肺、潤膚烏發。
應用：適用于皮膚干燥、毛發干枯者。
用法：每日2次，每次取芝麻2克，茶葉3克，沖飲嚼食。連續25天為1療程。
芝麻糖茶——抗衰老配方：芝麻3~5克，綠茶0.5～1克，紅糖25克。
做法：芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘即可。
功效：滋潤五臟、滋養肝腎、延緩衰老。
應用：適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無力、皮膚干燥、頭發干枯、婦女乳少者。
用法：每日1劑，分3次溫服。
蘿卜茶——化痰止咳材料：白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽。
做法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調味（勿放味精），再將茶葉用水沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用。
功效：有清熱化痰、理氣開胃之功。
應用：適用于咳嗽痰多、納食不香者。用法】每天2次不拘時限。
自制梨茶——潤燥養肺材料：取梨1-2個。
做法：去皮去核，切成小塊，和茶葉一起泡飲，外可放少許冰糖。另外，還可在梨茶中加入蜂蜜。
功效：健體、潤燥功效。
應用：偏熱體質的人更加適宜。
注：肚子容易冷痛、經期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。

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