【臉上膠原蛋白流失怎么補】
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平時多吃些蛋白質含量高的食物 ， 如雞蛋(煮雞蛋的吸收率在99%以上)、豆制品(優質蛋白質)、瘦肉、畜肉等 。蛋白質的吸收率與微量元素和維生素有關 。比如在攝入蛋白質的同時增加維生素C、鈣、鐵等元素的攝入，可以提高蛋白質的吸收利用率 。
以上解釋了如何彌補臉上膠原蛋白的流失 。這篇文章已經分享到這里了，希望對大家有所幫助 。
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