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辟谷七天有用嗎 辟谷七天排毒干凈了嗎

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辟谷七天有用嗎 辟谷七天排毒干凈了嗎

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跟朋友一起堅持辟谷，說是能減肥排毒，保健養生，已經進行了七天了，不知道這辟谷七天后身體內的毒素是否已經排干凈了呢？辟谷七天排毒干凈了嗎排毒干凈與否和七天無關，是與自己的身體基礎和練功有關，與辟谷前期準備工作有關，與辟谷期間合理運動有關，和過程中修行的方法有關 。
一般辟谷是兩三天后排毒，但是有的人排毒時間有可能會延遲，具體還是根據身體的情況來決定的，辟谷過程中，有些人會有排毒反應，比如：嘔吐、腹瀉、頭痛、頭暈、局部疼痛等現象 ， 這就是能量進行自我修復的現象 。
辟谷第幾天是肝臟排毒2-3天
禁食一天內，肝臟儲存的糖原就已耗竭，由于紅細胞和腦組織通常情況下只燃燒葡萄糖，因此人體開始把其他能源物質轉化為糖以滿足所需；禁食36小時后 ， 肌肉蛋白質分解釋放出氨基酸 ， 肝臟在激素的影響下攝取丙氨酸來制造糖 。
辟谷天數與排毒對應表1、脾胃 辟谷首先是練脾胃，辟谷期間只喝水，不進任何食物，首先脾胃是很好的休息，胃腸逐漸返還到嬰兒狀態，因為人日日進食，而且往往是經常過量進食，脾胃經常是處于過勞狀態下，辟谷是脾胃修煉的最安全最有效的方法 ， 也是調理各種脾胃疾病的安全強效的方法 。
2、肝膽 辟谷期間，體內糖在2-3天代謝盡了，便啟動脂代謝，脂肪是人體儲存能量的主要形式，脂肪代謝都要通過肝臟切割完成 。平時人主要是糖代謝供能，很少啟用脂肪這種儲存備用能量，所以平時肝臟代謝脂肪是不多的 。但辟谷期間，主要是脂代謝供能，所以肝臟的工作負擔大大提高 。
3、腎臟 辟谷期間不吃鹽 ， 除了微量的礦泉水供給礦物質外，沒有礦物質維生素供給 。而且脂代謝產生大量的酸，酸堿平衡主要靠礦物質，這樣一方面礦物質缺乏，一方面產生大量酸性物質，酸堿平衡難度遠超平時 。酸堿平衡主要是由腎臟完成，所有辟谷期間，也是鍛煉提高腎臟的酸堿平衡功能，進而提高腎臟的整體功能 。
4、心臟 心腦血管疾病主要是高血脂導致的血管硬化，多余的血脂及膽固醇沉淀在血管壁上，日積月累導致血管硬化狹窄 。通過運動及藥物是很難把這些垃圾清除掉的 。
【辟谷七天有用嗎 辟谷七天排毒干凈了嗎】 其實，這些垃圾不完全是壞的，它們來自我們自身，原來也是一直良性的生命生理行為，也是一種能量的儲存方式 。當饑餓來臨時，就會轉換為能量 。
辟谷期間，首先就是把血管里的血脂及內臟的脂肪轉換為能量，所以辟谷是最有效降低血脂，清理血管垃圾的安全有效的方法 。
5、肺臟 辟谷清理血管垃圾，通暢血管這個生命通道，本身就是對五臟都是大大利好的 。因為辟谷期間，主要是服氣練功，所以直接就是練肺臟 。辟谷疏通血管，血液給全身組織的供氧功能就大大提高 。血為氣之母 ， 所以辟谷在練五臟同時 ， 也在練氣血 。
辟谷7天第幾天最難熬前三天 。
辟谷的話 ， 心態非常重要，尤其是第一次參加辟谷的人 。在辟谷之前你的意念非常重要，前三天由于才開始進入辟谷，身體還比較難適應這種少食的狀態，會感覺情緒低落，身體乏力等現象，但等三天過去之后，就會逐漸適應，覺得不那么難熬了 。
一天吃兩個蘋果能算辟谷嗎辟谷是按照時間長短來分為三個層次的 。如三天內為低層次辟谷，期間可以適當進食些蔬果，水等，一星期內中層次辟谷，期間只能喝水或者果汁，半個月內為高層次辟谷，期間滴米不沾，滴水不進 。建議新手的話最好采取循序漸進的方式 ， 不可直接斷食 。
在辟谷結束后的前兩天，最好以粥 ， 湯為主，避免高熱量食物，以免對腸胃造成負擔 。