飲食一、高能量高蛋白膳食 。高能量、高蛋白膳食有助于骨折老人恢復元氣，但宜在骨折2周后食用 。骨折初期還應以清淡飲食為宜 。
【老年人骨折吃什么好】飲食二、維生素D 。老年人骨折后若一直在室內休養，曬不到太陽，就容易缺乏致維生素D 。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物（如魚、肝臟、蛋黃等），并盡可能多曬些太陽 。
飲食三、維生素C 。維生素C類的食物主要是在平時我們食用的新鮮蔬菜和水果當中，這了是補充維生素C最直接和最有效果的方法 。富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿（草頭）、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍（湯菜）、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等 。
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