火把節一般歷時三天三夜，迎火、玩火、送火三個階段是其主要活動 。此外 ， 還有斗牛、賽馬、摔跤、選美等節日活動 。
迎火：火把節的第一天進行，村寨里 ， 宰牛殺羊，備酒肉祭祖 。夜幕降臨時，臨近村寨的人們會在老人們選定的地點搭建祭臺，以傳統方式擊石取火點燃圣火，由彝族民間祭司誦經祭火；
傳火：火把節的第二天進行，家家戶戶都聚集在祭臺圣火下，舉行各式各樣的傳統節日 。小伙們要效仿傳說中的阿體拉巴，進行賽馬、摔跤、唱歌、斗牛、斗羊、斗雞等活動 。年長的老人們要按照傳說中阿體拉巴勤勞勇敢、英武神俊和阿什嫫善良聰慧、美麗大方的標準，從小伙姑娘中選出一年一度的美男和美女；
【火把節舉行哪些活動】送火：火把節的第三天進行 ， 也是火把節的高潮 。人們手持火把，競相奔走 ， 最后人們將手中的火把聚在一起，形成一堆堆巨大的篝火，歡樂的人們會聚在篝火四周盡情地歌唱、舞蹈 。
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