51歲的“養生大師”林海峰 ， 病逝于此 。 “養生大師”林海峰 。 他認為 ， 大米是一種毒藥 ， 最好不要食用 ， 每天喝八杯果汁 ， 喝上5到7天 ， 就可以治愈一些慢性病 。 這樣的話 ， 以后就不用再患上這種病了 。

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不過 ， 據媒體報道 ， 林海峰死于食物中毒 。 當人們發現他吃了太多的紅棗后 ， 他的身體已經麻木了 。 但是 ， 他拒絕治療 ， 自己嘔吐 ， 幾天之后 ， 他就死了 。 這些所謂的健康專家 ， 其實都有一個共同的特點 ， 就是利用反醫院、反西醫的方法 ， 來拉攏大眾 。
3種健康方法 ， 千萬別信！
1、給自己的身體解毒？
無論是貼腳貼、按摩淋巴、吃排毒養顏的補品 ， 都不能起到排毒的作用 。 “毒” ， 是人體內的一種廢物 ， 通常來說 ， 人體的排毒能力非常強大 ， 通過排泄、排汗、吐痰等手段 ， 就能將“毒”排出體外 ， 根本不需要借助外力 。
2、要不要吃紅棗？
紅棗具有補中益氣 ， 安血養神的作用 。 紅棗里的鐵質 ， 并不是血紅素 ， 不能被身體吸收 。 此外 ， 食用過多的紅棗還會引起上火、齲齒等問題 。
3、不吃東西是最好的健康方式？

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五谷是身體的根本 ， 一是因為碳水化合物為主要熱量來源 ， 五谷雜糧中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪等 ， 這些物質的含量與人體的需要是一致的 。 二是五谷類能補元氣 ， 補陽氣 ， 滋補脾胃 。 吃太多 ， 會導致脾胃虛弱 ， 導致營養不良 。
老年人的健康人生 ， 只要做到以下幾點即可：
1、補充營養

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隨著年齡的增長人體成骨骨骼也將逐漸老化 ， 伴隨著各類骨關節問題 ， 老話說“人老骨先老” ， 據數據統計 ， 我國40歲以上人群中半數患骨關節問題 ， 平日若不注重改善調理 ， 嚴重者壽命約縮短10~15年 。 而骨關節的很多問題都是由于自身缺乏關鍵營養物質所致 ， 所以在日常生活中應當補充骨關節營養 ， 如曲那丁肽 ， 研究表明其是一種多效復合肽 ， 其富含骨膠原蛋白 ， 水解II型膠原蛋白 ， 初乳堿性蛋白 ， 乳礦物鹽 ， 姜黃 ， 植物甾醇 ， 人參等多種珍稀中成藥材 ， 通過抑制關節MMPs等降解酶的活性及刺激關節滑液產生 ， 降低炎癥因子活性 ， 從而預防關節炎的形成 ， 長期補充可恢復受損的負責合成膠原蛋白的成纖維細胞和骨細胞 。 刺激成骨細胞增長 ， 增加骨密度并抑制骨量丟失 ， 重塑骨組織 ， 改善因骨關節問題帶來的種種不適 。
2、七成飽 ， 身體好

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不能暴飲暴食 ， 也不能多吃 ， 一頓七分飽 ， 也就是說吃飯的速度會減慢 ， 還能進食 ， 但食欲下降 ， 不會感到餓 ， 也不會有飽腹感 。
3、科學運動 ， 預防衰老

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要做到科學的鍛煉 ， 要根據自己的具體情況選擇合適的運動方式 ， 在鍛煉前要有針對性的進行 ， 要循序漸進 ， 不要一次一次的加大 。 推薦您每周至少運動5次 ， 每次40-60分鐘 。
4、心理健康

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人老而心不老 ， 要保持年輕 ， 要用一種積極的態度來看待人生 ， 要學會減壓 ， 不要把不必要的壓力加在自己身上 ， 才能緩解身體的疼痛和疾病 。 返回搜狐 ， 查看更多
【養生大師“林海峰”離世，年僅51歲，值得反思3種“養生”法別信