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腸胃不適的人，建議少吃7類食物，不妨告知家人( 二 )

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所以 ， 大家在日常飲食中 ， 一定要遠離寒涼的蔬菜和水果 ， 以及避免吃生冷食物 。
腸胃不適的人，建議少吃7類食物，不妨告知家人
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2.油炸食品
炸雞、炸串等油炸食品深受年輕人喜愛 ， 它們裹著一層琥珀色的甜醬 ， 配上年糕塊和薯條 ， 口感濃郁綿軟 ， 非常美味！但這類食品在制作過程中 ， 會通過反復油炸 ， 大量營養成分流失 ， 表面沉積大量油脂 ， 導致肥胖 ， 不利于胃腸道健康 。
胃不好的人在日常生活中應盡量少吃油炸食品 ， 以免不消化的食物殘渣堆積在胃表面 ， 導致慢性胃炎的癥狀出現 。
腸胃不適的人，建議少吃7類食物，不妨告知家人
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3.奶茶
自來水中含有大量的致病菌 ， 很多商店出售的奶茶 ， 仔細留意一下能發現他們都是用自來水 ， 但很多人不注意 ， 都是只管付錢 ， 這會導致很多愛喝奶茶的人患上胃病 ， 這種“帶毒”的奶茶會損害胃粘膜 ， 甚至會引發胃癌！
腸胃不適的人，建議少吃7類食物，不妨告知家人
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4.鮮棗
棗吃起來口感甜脆 ， 其中的營養成分也比較豐富 ， 尤其是曬干之后的紅棗 ， 富含鐵元素 ， 還能夠起到補氣養血的功效 ， 不過對于胃不好的人群來說 ， 卻不建議多吃紅棗 。
不管是干的棗 ， 還是新鮮的棗 ， 外表皮都非常堅硬 ， 很容易劃傷腸胃粘膜 ， 而且也比較難消化 ， 就會加重腸胃的負擔 ， 導致腸胃疾病的問題加重 ， 所以 ， 建議胃不好的人盡早遠離這種食物 。
腸胃不適的人，建議少吃7類食物，不妨告知家人
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【腸胃不適的人，建議少吃7類食物，不妨告知家人】5.腌制食品
眾所周知 ， 腌制食品需要大量鹽腌制 ， 所以 ， 其中的鈉含量極高長期吃腌制食物會導致腸胃疾病的發生 ， 加重腸胃刺激 。 同時 ， 腌制食物中含有的亞硝酸鹽被世衛組織認定為一級致癌物 ， 所以盡量不要食用腌制食物 。
腸胃不適的人，建議少吃7類食物，不妨告知家人
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6.酒水
酒精會直接損傷人們的胃黏膜 ， 會導致胃黏膜屏障的破壞 ， 酸性胃液容易侵襲了損傷的黏膜 ， 造成胃炎、胃潰瘍 。 另外 ， 酒精還是可以刺激胃的分泌細胞 ， 分泌胃酸 ， 加重胃黏膜的損傷 。
酒精還可以直接作用于幽門括約肌 ， 引起幽門關閉功能不良 ， 導致膽汁不同程度的反流 ， 可破壞黏膜屏障 ， 造成胃黏膜慢性損傷 。
腸胃不適的人，建議少吃7類食物，不妨告知家人
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7.巧克力
巧克力是由可可醬和可可脂制成的甜食 ， 雖然味道鮮美 ， 但不適合胃病患者食用 。
巧克力中含有大量的糖 ， 會導致胃酸分泌過多 ， 刺激胃粘膜 ， 此外 ， 巧克力中還含有大量的可可堿 ， 它能放松食管括約肌 ， 促進胃酸反流進入食管 ， 對食管造成損傷 ， 引起各種不適 ， 嚴重時甚至會導致食管炎等疾病的出現！
腸胃不適的人，建議少吃7類食物，不妨告知家人
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閱讀延伸：饅頭表皮發霉把皮剝了還能吃嗎？
饅頭表皮發霉后把皮剝了不建議大家吃 。
饅頭發霉后表面的霉菌主要是有毒的黃曲霉毒素 ， 饅頭是由面粉制成 ， 其中含有水分和高濕度 ， 長期存放后易變質 。
腸胃不適的人，建議少吃7類食物，不妨告知家人
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吃了發霉的饅頭 ， 很容易引起患者出現急性腸炎 ， 伴隨著有惡心嘔吐和腹瀉的癥狀 ， 所以 ， 在平時需要注意個人衛生 ， 盡量不要吃變質的食物 ， 引起腸胃功能出現不適感 ， 這種做法對腸胃功能可以起到保護效果 。