糖尿病是一種慢性代謝性疾病 ， 糖尿病的大多發生在老年人和肥胖的人之間 ， 與我們的日常飲食和日常生活密切相關 。 根據調查結果顯示 ， 中國的糖尿病患者數量逐年增加 ， 并趨于年輕化 。
在我國 ， 18歲及以上成人糖尿病患病率已高達11.6% ， 這就意味著每10位中國成年人當中就有一位患有糖尿??；按照這一比例可以推算出 ， 我國糖尿病患者人數已高達1.14億人 。 而且 ， 糖尿病患者知曉率僅為30.1% ， 這也就意味著在我國有8,000萬人不知道自己患有糖尿病 。
水果富含維生素和營養元素 ， 但是有很多糖尿病患者卻不敢吃水果 ， 怕攝入水果之后血糖水平升高 ， 但如果糖尿病患者不吃水果 ， 可能會影響微量元素的攝入 ， 導致營養不良 。
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糖尿病的癥狀有哪些？
1.視力急劇下降
眼睛容易疲勞 ， 視力急劇下降 ， 看不清楚東西 ， 站起來的時候眼前發黑 ， 看東西模糊不清 ， 眼睛忽然變成了近視 ， 出現了老花眼等癥狀 ， 可能都是糖尿病引起的視力障礙、視網膜出血、白內障、視力調節障礙等疾病的明顯表現 。
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2.食量增加
糖尿病患者癥狀表現為多食癥狀 ， 糖尿病發生以后 ， 患者因為身體內大量的尿糖丟失 ， 身體處于半饑餓的狀態 ， 當人體能量缺乏時就需要進食及時補充能量 ， 此時 ， 糖尿病患者的食量就會增加 。
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3.便秘腹瀉
糖尿病初期癥狀有個特點 ， 那就是腹瀉之后便秘 ， 便秘之后又腹瀉 ， 如此循環往復！倘若腹瀉與便秘交替出現 ， 那就要懷疑可能是糖尿病初期癥狀 ， 較好能夠及時去醫院進行確診 。
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4.腳部潰瘍
腳部是糖尿病患者最容易出現異常的部位之一 ， 糖尿病足就是糖尿病的一種并發癥 ， 給人們造成了嚴重的困擾 。
如果患者的血糖水平持續升高 ， 腳部皮膚十分脆弱 ， 很容易在出現傷口后長期不愈合 ， 出現潰瘍等癥狀 ， 此時 ， 人們就要及時治療了 。
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5.睡前口渴
口渴是糖尿病的基本癥狀 ， 對正常人來說 ， 睡前口渴時 ， 喝一杯水就可以解決口渴 。 但是 ， 糖尿病患者體內血糖偏高 ， 需要腎臟等器官進行代謝 ， 腎臟代謝時 ， 需要大量的水 ， 因此就會有口渴的情況發生！
糖尿病人睡前口渴 ， 往往是一杯水解決不了的 ， 若每晚睡前都劇烈口渴 ， 那么就說明你的血糖水平偏高 ， 這時需要特別注意！
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糖尿病或“討厭”9種水果 ， 平時多吃些 ， 或有助于血糖平穩
1.獼猴桃
獼猴桃中含有一種肌醇類物質 ， 能幫助調節體內的血糖值 ， 高血糖人群經常食用獼猴桃 ， 能起到降糖的作用 。 而且 ， 獼猴桃中含有大量的維生素C成分 ， 能達到促進胰島素分泌和抗衰老的效果 ， 并能更好的控制患者體內的血糖值 。
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2.木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶可以溶解進入血管后的糖基化蛋白質 ， 將其轉化為可供身體使用的碳水化合物 ， 并溶解血液中的血糖 ， 所以 ， 它可以稱之為真正的“血管清道夫” ， 阻塞的毛細血管逐漸疏通后 ， 胰島組織獲得營養供應 ， 胰島細胞逐漸恢復胰腺代謝 。
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