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|牙友：口腔科普丨你不會還用拉鋸式刷牙吧？

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有多少人是這樣刷牙的？

還是這樣刷？


這就是所謂的拉鋸式橫刷 。 長此以往 ， 大力不會出奇跡 ， 只會出問題 。 會在脆弱的牙齒頸部留下一個豁口--楔狀缺損 。

楔狀缺損是什么？楔狀缺損 ， 好發于牙齒唇（頰）面頸部 ， 典型表現可見一口大底小的楔形缺口 ， 若較淺則呈淺凹形 。 尤其好發于口角處的上牙 。 患者常見全口多數牙有楔狀缺損 ， 深淺不一 。 什么原因？牙齒本身：牙齒在頸部本身結構更薄弱 ， 且容易受應力集中 ， 牙體疲勞 ， 導致此處牙齒硬組織容易缺損 。 刷牙不當：拉鋸式大力橫刷刷牙法 ， 萬萬不可取 ， 長期如此刷牙會導致嚴重的楔狀缺損 。 這就是為什么患者來醫院充填楔狀缺損時 ， 醫囑往往是請患者注意刷牙方法 ， 并告知患者 ， 充填物可能容易脫落 。
因為 ， 這種特殊牙體缺損 ， 位置表淺 ， 粘上充填材料后 ， 應力集中仍然存在 。 以及患者往往有刷牙不當習慣---大力橫刷 ， 直接作用在充填材料上 ， 確實很容易被刷掉 。 什么危害？輕者牙齒冷熱酸甜敏感 ， 重者可露髓 ， 甚至牙齒橫折 ， 出現牙髓炎根尖周炎癥狀 。 預防很重要??！如何預防？
--從正確掌握刷牙方法做起
01牙刷選擇不同形狀的刷頭和刷毛設計 ， 各有優點 。 小刷頭方便進入口腔難刷部位 ， 但大刷頭可能一次刷及更大范圍 ， 各有各的優點 ， 適合自己的就是最好的 。 刷毛硬度一般有硬毛 ， 中軟毛 ， 軟毛 ， 超軟毛牙刷 ， 硬度大可能損傷牙面牙齦 ， 過軟可能清除菌斑不佳 ， 中軟毛相對更均衡 。 電動牙刷主要優點是提高刷牙效率 ， 對于手部動作不靈活者推薦電動牙刷 。 總之 ， 牙刷選擇以適合自己為準 。 刷牙后沖凈甩干放置 ， 2~3月定時更換 。 02牙膏選擇普通牙膏可以滿足基本刷牙需要 ， 也可根據自身情況選擇功效牙膏 ， 比如減輕牙齦炎癥功效牙膏 ， 抗敏感牙膏等等 。
03刷牙方法
改良bass刷牙法（水平顫動拂刷法）

刷上牙 ， 牙刷刷毛朝上 。 放置在牙齒牙齦交界處 ， 使牙刷刷毛與牙齒成45°角 。 小幅度橫刷 ， 即牙刷水平顫動 。 然后 ， 從上向下拂刷牙面 。
繼續前移 ， 同樣方法 ， 刷下一組牙齒 。 兩次刷范圍有一定重疊 ， 可避免遺漏 。
依次移動 ， 刷凈上牙外表面 。
刷下牙 ， 牙刷刷毛朝下 。
放置在牙齒牙齦交界處 ， 使牙刷刷毛與牙齒成45°角 。
小幅度橫刷 ， 即牙刷水平顫動 。
然后 ， 從下向上拂刷牙面 。
依次移動 ， 刷凈下牙外表面 。
同樣方法 ， 刷上下牙內面 。 此時注意 ， 刷上下前牙內面時 ， 可以將牙刷立起來 ， 更加稱手 。
下前牙內面↑
上前牙內面↑
最后 ， 刷上下牙咬合面 。 牙刷放置于后牙咬合面上 ， 稍用力 ， 前后刷 。
下牙咬合面↑
【|牙友：口腔科普丨你不會還用拉鋸式刷牙吧？】上牙咬合面↑
容易遺漏的部位：



最后一顆牙的最后一面↑



缺牙部位的相鄰牙面↑
還有更適用于兒童的“圓弧刷牙法”：
對于兒童 ， 可能“拂刷”的手法較難掌握 ， 此時 ， 可以上下牙齒咬住 ， 牙刷置于牙齒外表面 ， 邊畫圓圈刷牙邊前移 。 刷牙齒內面時 ， 可以小幅度短距離來回刷 ， 依次前行 。 其余牙面與前述方法大體相似 。 注意事項