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|牙友：口腔科普丨你不會還用拉鋸式刷牙吧？( 二 )


每次照顧到1~3顆牙 ， 每個部位至少5~10次 ， 然后繼續移到下一位置 ， 避免遺漏 。 刷牙時間至少2分鐘 ， 以刷牙質量為準 ， 時間久不一定刷牙質量高 ， 但時間短刷牙質量一定不高 。 每天早晚刷牙 ， 早晨可以先吃早飯再刷牙 也可以先刷牙再吃早飯 ， 飯后漱口 。 晚上睡前刷牙更加重要 。 不要忽略一些難刷的部位 。 刷牙或咬物時牙齦出血者 ， 或牙齦自發出血者 ， 建議關注牙齦健康 ， 及時尋求專業指導 。
推薦定期口腔檢查 ， 定期潔牙（3~6月一次） ， 定期潔牙不能代替日常刷牙 。