治高血壓血脂的果汁或蔬菜汁芹菜也可防高血壓：芹菜蜂蜜汁：將芹菜洗凈，榨汁后加入約50毫升蜂蜜調勻，一次約飲200毫升，一天喝三次 。
將洋蔥去皮洗凈,切成碎末 。將水燒沸，放入切碎的洋蔥、粳米、鹽等煮成飯 。這道做法簡易的洋蔥飯具有軟化和擴張血管，降低血壓、血脂，預防腸道疾病，健胃助消化等功效 。
菊花粥對于治療高血壓、預防動脈硬化有很好的效果 。
做法：粥的濃稠度依個人喜好而定，用中火煮至煮沸，再用小火慢熬 。熟后放入菊花、砂糖，再略煮一會即可 。
菊花茶的數量應根據個人口味決定，堅持飲用才有效果，不可心急哦 。告訴你媽媽幾個方法：
1.每天早6-8時前喝一碗大棗小米粥和生姜紅糖雞蛋湯 ?！旧獛ぜ濉?br />
2.應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠離你 。滿足食物“金字塔結構”，即百分之五十谷類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品 。
3.一定要穿暖和，手足溫熱為標準 。停止一切冷飲、生冷硬食物 ；
4.千萬不要喝牛奶，慎吃西藥、打點滴,因為都性酸 。
5.睡前熱水泡腳20分鐘，同時趁熱喝一碗當歸紅糖雞蛋湯 。
6.必須保證21時--凌晨5時有效睡眠 。夜里是人們長氣血的時間，也是肝肺臟工作的時間，對人體的健康極為重要 。最好中午11-13時能夠抽30分鐘時間睡午覺；
7.保持開朗愉快的心情,適當運動鍛煉 。堅持每天敲膽經穴位【立正時，大腿外側手中指處；】10分鐘 。有啊，通常以前都是用芹菜，苦瓜等瓜果或蔬菜來榨汁喝 。近來日本的一位高僧，創出一個簡單而又對肝臟和血壓相當有效的果汁飲用療法 。（就是用：蘋果，胡蘿卜，馬鈴薯各150克以上），早上空腹即榨即飲，不能存貯 。飲用后一小時內不能進餐 。輕癥者三周見效 。重癥者下午時加飲一次 。三個月見效 。此法對脂肪肝，肝硬化，高血壓，胃酸過多，便秘等有很好的療效 。也可以美容，減肥，平衡人體的酸堿度 。我本人也在喝這個，很有效 。有很多歐！例如：
豆谷類：豌豆、四季豆、玉米、蕎麥
瓜菜類：黃瓜、芹菜、大白菜、芥菜、黃花菜
萵筍、茭白、胡蘿卜、番茄、洋蔥、大蒜
水果類：桃子、桔子、橙子、柑、柚子、香蕉、甘蔗、山楂
姑藻類：蘑菇、草菇、金針菇、木耳、白木耳、紫菜、海帶
草木類：丹參、澤瀉、絞股藍、桑葉
配合簡單運動和敲打經絡對治療最佳飯后1小時在家看電視時，站起來 扭腰甩手蹬腿、閉眼用頭寫字（活動頸椎）敲打大小腿內外，上下來回敲打 手掌到肩上，上下來回按揉背椎撞門框（撞樹干）活動后全身發熱，微微出汗，最舒服睡前泡熱水腳，睡眠安穩利造血 。以上的運動都在幫助通暢經絡和活血長期堅持，對穩定血壓可以起到相當的效果 呢我奶奶也有高血壓，不過現在全好了，我奶奶就是堅持每天早上吃新鮮苦蕎煮鴨蛋，必須是鴨蛋哦，換成雞蛋就沒有效果了，還有就是你可以給你媽媽買點苦蕎茶泡水喝雙管其下，苦蕎茶可不是茶哦，喝起來沒有怪味，很清香，這樣好的快 。水果可以吃火龍果
蔬菜就吃芹菜芹菜加蘋果榨汁有輔助作用，但還得用藥 。茶類：普洱茶，洛神花，菊花
蔬菜：西芹，芹菜可以降血壓 。南瓜，胡蘿卜，甘藍治胃病 。喝絞股藍茶或苦瓜茶都可以我只知道芹菜好像對高血壓有效！別的就不知道了?。?br />
【黑木耳對高血壓有什么作用 黑木耳跟什么一起榨汁對高血壓好】
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