這3種堿性水果堪稱排尿酸“高手”，醫生：痛風的人多吃有益！ _健康小知識

【這3種堿性水果堪稱排尿酸“高手”，醫生：痛風的人多吃有益！】痛風是由于體內尿酸積聚過多、無法正常排出引起的，不僅給我們身心造成了巨大痛苦，還帶來了生活上的很多不便。就連飲食都要倍加小心，生怕一不小心就吃到高嘌呤食物。
今天，我們來給大家送福利，介紹一下痛風患者無須刻意忌口的3種“水果之寶” ，堪稱痛風“天敵”！

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這3種堿性水果堪稱排尿酸“高手” ，醫生：痛風的人多吃有益！
1.葡萄
葡萄是一種堿性水果，基本上不含嘌呤，非常有利于痛風人士體內尿酸的排除。葡萄含有豐富的營養成分，是一種滋補性很強的水果，而且葡萄中的含糖量極高，主要以葡萄糖為主，常吃葡萄，對神經衰弱和過度疲勞有補益作用

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2.蘋果
生活中很熟悉的蘋果也是強堿性食物，蘋果在被吃進人體后可以迅速中和體內多余的酸性物質，從而會使尿液變成堿性，有利于尿酸的排出。

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3.櫻桃
櫻桃中的營養物質進入血液后可以有效促進血液循環，幫助尿酸排泄，還能緩解因痛風、關節炎所引起的不適。車厘子的鐵質含量是水果之首，礦物質鐵是合成血紅蛋白和肌紅蛋白的主要原料，常食車厘子可補充鐵元素，促進血紅蛋白再生，預防缺鐵性貧血。
高尿酸的人，這2道菜別再吃了！

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1、火鍋
人多就愛一起吃火鍋，熱鬧，而且吃的菜種類也多，滿足每個人的需求。但是你要知道，火鍋的標配牛肉、羊肉、各種肉丸、蝦丸等等嘌呤也很高，而且火鍋鍋底融合了各種食物，這其中的嘌呤比什么都高。
2、海鮮
現在的海鮮不像以前那么貴，大家想吃隨時可以吃，但是海鮮是不能多吃的。因為海鮮的嘌呤非常高，特別是貝殼類海鮮，嘌呤含量都比較高，是海鮮中嘌呤含量最高的食物。

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