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【下蹲對人體健康都有哪些好處 下蹲對身體的危害】1、俗話說的好：人老腳先衰，樹枯根先竭 。雙腿是人體的交通樞紐 。蹲一蹲利全身，改善血管功能 。
2、正確的蹲姿有利于對全身健康有很多促進作用 。適當的下蹲，可以幫助擴張微小動脈血管，防止血管硬化減少久坐 。
3、下蹲消耗臀部和大腿部堆積的脂肪 ， 也是幫助減肥的好神器 。
4、下蹲可以增加腿的活動力，增強來自外界感官刺激 ， 不僅可以延緩大腦衰退 。而且還可以進一步增智開慧 。
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