桃膠和燕窩各有好處；
【桃膠和燕窩哪個好】1、桃膠，是薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，又名桃油，桃脂，桃花淚，桃樹膠，桃凝 。是桃樹自然分泌，或在外力作用下產生傷口，而分泌桃膠有利于傷口自愈 。比較粘稠的液體通過太陽曬蒸發，產生固體；
2、燕窩又稱燕菜、燕根、燕蔬菜，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質所筑成的巢穴 。燕窩是中國自明代以來開始被食用的傳統名貴食品之一 。
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