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1、每天早餐吃黑米粥好 。
2、黑米對慢性患者、康復期患者及幼兒有較好的滋補作用，有利于兒童骨骼和大腦的發育，促進產婦、病后體弱者的康復 。因此是一種理想的營養價值很高的保健食品 。
【每天早餐吃黑米粥好嗎女生 每天早餐吃黑米粥好嗎】3、黑米中的蛋白質和氨基酸含量多，還含有多種維生素、鐵、硒等多種微量元素，其中硒還具有抗癌、防癌的功效 。
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