【常吃葵花籽有哪些營養價值】葵花籽含脂肪可達百分之五十左右，其中主要為不飽和脂肪，而且不含膽固醇，亞油酸含量可達百分之七十，有助于降低人體的血液膽固醇水平，有益于保護心血管健康 ?？ㄗ押S富的蛋白質，葵花子所含的蛋白質可與各種肉類媲美，特別是含有制造精液不可缺少的精氨酸 。富含維生素E，每天吃一把葵花子，就能滿足人體一天所需的維生素E 。含豐富的鐵，鋅，鉀，鎂等微量元素，有預防貧血等疾病的作用 。常嗑食葵花子對預防冠心病，中風，降低血壓，保護血管彈性有一定作用，也可以改善失眠，增強記憶力，對預防癌癥，高血壓和神經衰弱有一定作用 。
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