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蘋果怎么吃才可以止瀉

生活百科蘋果

蘋果蒸熟后食用可以止瀉 。
蒸蘋果的做法步驟：
1、蘋果用水洗凈 ， 在蘋果表皮上放少許食鹽 ， 用手搓蘋果 ， 將表面的臟東西搓干凈；
2、用水沖洗干凈搓好的蘋果 ， 將蘋果對半切開；
3、將蘋果切成均勻的小塊 ， 可以縮短蒸蘋果的時間；
【蘋果怎么吃才可以止瀉】4、將切好的蘋果放入鍋內蒸 ， 鍋開后 ， 大火蒸5分鐘；
5、將蘋果取出 ， 稍冷卻后即可食用 。
蘋果中含有較多鞣酸 ， 果膠 ， 膳食纖維等特殊物質 。未經加熱的生果膠可軟化大便 ， 與膳食纖維共同起到了通便的作用 。因此 ，