1、多快走及縱跳：多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多運動 。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來不腫腫的 。
2、習慣性踮腳：在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等 。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細 。
【減肥方法學生瘦腿】3、不蹺二郎腿：蹺二郎腿會導致小腿浮腫，嚴重影響腿部線條 。
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