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橄欖核盤玩方法

生活百科橄欖

1、推：將核子置于手臂上，然后慢慢的向前推動，至手臂發紅、發熱，可暫停一會兒，有加速血液循環之功效 。
2、捋：這種方法主要針對的是念珠和手串 ， 具體的做法就是手持念珠或手串的一個核子，沿著手臂上下捋動 。
3、掐：將核子置于手掌之中，然后用拇指和另外一個指頭用力捏壓 。
【橄欖核盤玩方法】字體鏗鏘有力，筆鋒犀利蒼勁
4、捻：這種方法主要針對的是念珠和手串 。用拇指和食指夾住其中的一枚核子，然后依次搓捻串線上的每一枚核子 。
5、挼：就是將核子置于手掌中，然后做短促的揉搓 。
6、搓：將核子放在手掌之中，然后緩緩地上下滾動 。當有熱脹的感覺時 ， 可以暫停一會兒 。每天堅持這樣搓幾次，不僅可以加快核子的包漿，而且對肝膽保健十分有益 。
7、?。航俗游趙謔種?nbsp;， 然后上下搖晃 。