蓮子不能和富含淀粉、蛋白質的食物一起吃，可能會增加腸胃的負擔 。
【蓮子不能和什么一起吃】蓮子為小堅果 。呈橢圓形、卵形或卵圓形，其大小因品種而異，一般長1.6-1.8厘米，寬1.1-1.2厘米，千粒重1100-1400克，幼果期果皮綠色，革質，后由綠轉褐色，成熟時呈棕褐色、灰褐色和黑褐色 。
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