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拉肚子可以喝牛奶嗎

生活百科肚子

首先、拉肚子不能喝牛奶 。因為牛奶中含有乳糖成分，牛奶中所含的乳糖屬于雙糖的一種 ， 這種雙糖分子太大 ， 在人體內分解代謝需要有乳酶的參與才能順利分解，但是如果小腸里的乳糖酶未能發揮作用時，會使乳糖就在大腸內發酵，大約半小時至2小時內出現脹氣、腸鳴、腹痛、嘔吐或腹瀉等癥狀，因此，如果拉肚子就不能喝牛奶 。
【拉肚子可以喝牛奶嗎】其次、牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬 。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收 。種類復雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等 。拉肚子的時候可以選擇水、糖分和其他有營養易消化的食物，但糖分不可太濃，因為高濃度的糖分會從血液中吸收大量水分 ， 加重脫水 。
最后，有拉肚子的情況后飲食特別重要 ， 出現拉肚子的患者腸胃特別弱，這個時候要多吃一些容易消化和吸收的食物，特別是不要吃刺激腸胃的飲食，不要吃過油、過冷、過辣的食物，飲食應該清淡為主 。