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1、冬棗 。冬棗因其成熟晚(10月上中旬成熟)而得名,又名凍棗 。冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P,含有較多的維生素A維生素E以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素,對于健全毛細血管,維持血管壁彈性,抗動脈粥樣硬化很有益 。
2、甘蔗 。甘蔗是含水分很高的水果,它的水分含量占甘蔗的84%,在干燥的冬天補充水分是必不可少的,其次含有豐富的營養成分 。對于咳嗽厲害有很好的緩解作用和補肺益胃 。
【適合冬季吃的水果有哪些 冬季適合吃的水果蔬菜】3、柚子 。柚子成熟于深秋和初冬交接的時間 。柚子不但營養價值高,而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口愈合,對敗血病等有良好的輔助療效 。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分,更是糖尿病患者的理想食品 。
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