【跳高如何量步伐】俯臥式跳高，運動員助跑的角度一般為30度至50度 。大部分運動員助跑距離比背越式短，常用6至9步直線助跑 。背越式助跑距離長 9至12步， 有的甚至更長，先跑直線，最后4至5步跑弧線，要求運動員速度快，跑得自然，類似短跑運動員的跑法 。助跑最后4步不降低身體重心，在倒數第2步時才采用腳跟著地 。
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