【為什么會有壓力】壓力多是因為學習、工作、人際關系以及家庭關系的壓力、緊張、競爭與憂患意識 ， 飲食不平衡 ， 生活規律失常，以及欲望不能滿足，人生成長過程中的挫折、失敗、情感糾紛等不能在一時得到很好的疏解與解決而產生的 。從壓力對個體行為的意義上分析，一些適度的壓力可以給人以振奮，促進注意力的集中、提升工作的動機、引發正向情緒（如興奮）、增加成功后的成就感等；而那些不適當的壓力或者過度壓力往往會帶來負面影響甚至破壞性后果 。
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