1、牛奶：說(shuō)到增強(qiáng)記憶力的食物 。牛奶肯定是其間最具代表性的一種，確實(shí)牛奶中富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、氨基酸和各種維生素 。特別是對(duì)于用腦過(guò)度、失眠的人而言每晚一杯牛奶絕對(duì)可以讓你第二天擁有好精神 。
2、雞蛋：雞蛋廉價(jià) ， 但是卻有著很強(qiáng)的養(yǎng)生功效的食物，其更是被科學(xué)家們稱之為完全蛋白質(zhì)模式 。正常情況下，只要堅(jiān)持每天吃一個(gè)雞蛋的話，就可以滿足一天對(duì)蛋白質(zhì)的需求了 。不管是正在生長(zhǎng)發(fā)育的小孩、還是用腦過(guò)度的人，都建議每天吃一個(gè)雞蛋 。
【吃什么對(duì)記憶力提高】3、魚(yú)類：吃魚(yú)也能夠讓你變聰明 。這是由于魚(yú)中含有豐厚的脂肪酸，這是一種具有維護(hù)腦血管效果的食物 。

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