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【吃葡萄要吐籽和皮嗎 吃葡萄該不該吐葡萄皮葡萄籽能吃嗎】1、葡萄皮和仔不僅能吃，食用后還對人體很有益處 。
2、葡萄皮含有花青素 花青素大多數紫色實物中都含有的一種植物化學成分，它是一種很強的抗氧化劑，除了能夠有效清除自由基，延緩衰老之外，還有增強免疫力，抑制炎癥，抗過敏，預防眼疲勞，增強視力 。
3、葡萄仔當然可以吃 。除了“吃葡萄不吐葡萄皮”之外，從營養的角度出發，還應該做到“吃葡萄不吐葡萄籽” 。葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分營養，吃葡萄時最好整顆吃 。如果覺得口感不太好，可把葡萄連皮帶籽榨成葡萄汁飲用 。但要提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人一次不要吃太多 。葡萄雖屬藥果兼優的養生佳品，但其性寒涼，因此當脾胃不和、虛寒泄瀉時應忌食 。

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