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產后體虛怎么食補

產婦產后盜汗體虛的一種表現，主要出現在產婦分娩以后，常常表現為在睡覺時大量出汗 。如果此現象僅在產后一星期內出現則為正常的生理現象 。但如果盜汗的時間持續較長，就應該引起重視 。那么 ， 產后體虛怎么食補？
以中醫的理論解釋來說，產后盜汗因體虛而致 。女性在產時消耗大量的氣血，導致身體虛弱，需要飲食上加以調節，可以適當吃一些滋陰補血的食物，以此來調節體虛的癥狀 。
比較常見的食療方法有：
【產后體虛怎么食補】1、黃芪羊肉湯，黃芪、山藥各15g，羊肉90g，桂圓肉適量 。將羊肉焯水，放冷水中去味 ， 沙鍋將水煮開，放入所有食材煮湯 。食用前調好味，喝湯吃肉 。
2、乳鴿參湯：高麗參5g，乳鴿1只 。將乳鴿收拾干凈后，和高麗參一同放入碗中，加適量清水，隔水蒸煮1小時左右即可 。
3、泥鰍湯：糯稻根30g，泥鰍一條 。收拾好泥鰍后，用食油煎至兩面金黃，用兩小碗清水煮糯稻根，待到煮至只剩一碗湯時，將其放入泥鰍煮湯中，吃前加鹽調味，吃魚喝湯 。
4、羊肚糯米紅棗粥：羊肚1個，糯米60g，紅棗5~6顆 。羊肚洗凈，糯米浸泡兩小時，將糯米和紅棗放進羊肚內，用線縫好口 ， 放盆中隔水燉熟，即可食用 。