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羽毛球如何瞬間發力

生活百科羽毛球

【羽毛球如何瞬間發力】首先要判斷好來求的方向和落點 ， 側身后退，使球處在自己的右肩稍前上方的位置 。左肩對網，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上 。左臂屈肘，左手自然高舉，右手持拍，手臂自然彎曲，將球拍舉在右肩上方，擊球時，右臂后引，隨之肘關節上提明顯高于肩部，將球拍后引至頭部，自然伸腕（拳心向上） 。然后在后腳蹬地 ， 轉體收腹的協調用力下，以肩為軸，上臂帶動前臂快速向前向前上方甩腕 。另外 ， 羽毛球瞬間發力更多的在于手腕的力量，手腕不光控制方向，力量也很重要 ， 還有就是最好在扣殺的時候加上腰腹的力量 。