龍眼人參飲 取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克 。先將龍眼肉洗凈 ， 人參切薄片，然后與冰糖共放碗內，加水適量，置蒸鍋內蒸一小時左右，取出后待涼即可食用，一天內分2次吃完 ， 每天一劑，適宜于氣虛盜汗者 。
銀耳紅棗湯 取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量 。先將銀耳用溫水泡發，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊 。紅棗洗凈撕開 。二味藥共入鍋內加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟 ， 放入冰糖溶化調勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完，適宜于陰虛盜汗者 。
參苓粥 取人參10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食鹽、味精適量 。先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后，去汁取渣待用，然后將粳米淘洗干凈 ， 下入藥汁內用小火煮粥 。煮至粥熟時加入食鹽、味精調勻，空腹分2次食用，每天一劑 ， 適宜于氣虛盜汗者 。
黑豆浮麥湯 取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克 。先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈，共放鍋內加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化，起鍋后即可食用 。每天一劑，分2次吃完，適宜于陰虛盜汗者 。
黃芪二蜜飲 黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克 ， 蜂蜜30克 。將上述三味藥同放鍋內，加水3碗煎煮，煮至l碗時，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用 ， 每日一劑，適宜于氣虛盜汗者 。
百合蓮子飲 百合20克 ， 蓮子30克，冰糖30克 。先將百合、蓮子洗凈 ， 放鍋內加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，連服數天 ， 適宜于陰虛盜汗者 。
枸杞15g，雛母雞1只，料酒、胡椒面、生姜、蔥、味精、食鹽適量 。將雛母雞宰殺后，去毛和內臟 ， 洗凈;將蔥切段、姜切片備用 。將雛母雞肉放入鍋內，用沸水氽透，撈出放入涼水內沖洗干凈，瀝盡水份，再把枸杞袋入雞腹內，然后放入盆內(腹部朝上) 。把蔥、生姜放入盆內，加入清湯、食鹽、料酒、胡椒面，將盆蓋好，再用濕棉紙封住盆口 ， 在沸水武火上籠蒸2小時取出 。將盆口棉紙揭去，揀去姜片、蔥段不用，再放入味精，即可食用 。此方適應于男女腎虛腰痛、神經衰弱 。具有滋補肝腎的功效 。
金針菜50g，瘦豬肉150～200g ， 醬油、豆粉、鹽、味精等適量 。將金針菜、瘦肉洗凈，一同放在砧板上，用刀剁成肉醬 。加入醬油、鹽、豆粉、味精等調味品，攪拌均勻，放入碟內攤平 。將碟放入蒸鍋內，隔水蒸熟 ?？勺羯?。此方適應于腎虛腰痛、盜汗、腎 虛耳鳴等癥，有補血、養腎的功效 。
冬蟲夏草性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材 。如《本草從新》說它“保肺益腎 ?！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x草秘精益氣，專補命門 ?！薄陡虉@小識》還說：“以酒浸數枚啖之，治腰膝間痛楚 ， 有益腎之功 ?！狈材I虛者最宜用含氨基酸較多的福臨門冬蟲夏草4克配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉等共燉，連續服用一個月大部分腎虛盜汗、患者均可取得良好的療效 。
蝦性溫 ， 味甘咸，入腎經，有補腎壯陽的作用 。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力 ， 或陽痿，或男子不育癥患者 ， 宜多食蝦 ?！妒澄镏兴幣c便方》還曾介紹：“腎虛，陽痿，腰腳痿弱無力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次 ?！?br />
【飲食防治盜汗】山藥性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外 ， 還能益腎填精 。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃 ?！薄侗静菡芬噍d：“山藥 ， 能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷 。”《本草經讀》還說：“山藥 ， 能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰 。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年 ， 與五谷之養人相佐，以臻壽考 ?！彼裕材I虛盜汗之人 ， 宜常食之 。