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綠豆和什么一起煮可以去濕氣下火 綠豆和什么一起煮可以去濕氣

生活百科

【綠豆和什么一起煮可以去濕氣下火 綠豆和什么一起煮可以去濕氣】

綠豆和什么一起煮可以去濕氣下火 綠豆和什么一起煮可以去濕氣

文章插圖
1、薏米：綠豆具有很好的清熱祛濕作用；而薏米味甘性寒，具有很好的利水消腫、健脾去濕功效，是中醫調理中最常使用的一種利水祛濕藥，與紅豆煮粥長期食用，祛濕效果顯著；也可以將薏米洗凈晾干之后下鍋干炒，然后再磨成粉沖調服 。
2、紅豆：紅豆是豆科植物紅豆樹的種子，味甘酸性平 ， 營養價值豐富，具有健脾利水、解毒消癰、消利濕熱等作用 ， 不僅是美容養顏的圣品，也是祛濕效果極佳的食物，與綠豆一起煮著喝，具有一定去濕氣作用，也可以單獨煮水喝，祛濕效果也是很好的 。
3、山藥：山藥就是薯蕷 ， 味甘性平，歸脾、肺、腎經 ， 是一種很好的健脾養胃食物；而脾胃強健可以促進濕氣更好的排出體外；將其和綠豆一起吃，去濕氣效果是很不錯的，在生活中比較受歡迎 。
4、苦瓜：苦瓜由于味苦苦澀 ， 在生活中是不太受歡迎的，但其實苦瓜是祛濕的好食物，具有清熱解毒、祛濕止癢的功效，與綠豆一起吃，祛濕效果可以加倍；其次苦瓜中的維生素C含量非常豐富，可以預防動脈粥樣硬化，保護心臟 。