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你不以為然的3個小動作，卻正在傷害眼睛的健康，要改改了

眼藥水

你不以為然的3個小動作，卻正在傷害眼睛的健康，要改改了

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你不以為然的3個小動作，卻正在傷害眼睛的健康，要改改了

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你不以為然的3個小動作，卻正在傷害眼睛的健康，要改改了

在信息發達的社會 ， 面臨巨大的科技進步 ， 人們的雙眼也在承擔著巨大的壓力 ， 尤其長期用眼的人 ， 或許你從來都沒有在意的幾個用眼習慣 ， 卻正在傷害眼睛的健康 。

當眼睛疲勞時 ， 你是否經常用手揉眼睛？
相信很多人在下意識下都會有這種習慣 ， 當眼睛長時間聚焦一個地方 ， 久而久之 ， 產生視覺疲勞后 ， 為了讓眼睛繼續工作 ， 也許你也會揉眼睛 。
然而正是因為這樣的行為 ， 只會加倍損害眼睛健康 。 一方面當你用力揉眼睛時 ， 短時間內你可能覺得有所緩解 ， 實際上卻會影響視力 ， 出現角膜弧度變化 ， 增加散光的發生 。

另一方面 ， 肉眼看不清下 ， 手上有較多的細菌、病毒 ， 揉眼睛時更容易把病原體帶到眼睛內 ， 增加眼睛炎癥的發生 ， 如細菌性結膜炎等等 。 所以 ， 建議大家在雙手不干凈的狀態下 ， 切勿接觸眼睛 。
當眼睛不舒服時 ， 你是否經常滴眼藥水？
當你接連出現眼睛上的不適 ， 如用眼疲勞、眼睛干澀、紅腫等 ， 只想著滴點眼藥水就行了？勸你別再這么做了 ， 知曉真正的原因 。 并且 ， 不要認為眼藥水是萬能藥 。

對于絕大多數的眼藥水 ， 雖然不需要醫生開具相關的處方就能買到 ， 但由于它是一種藥物 ， 最好也要在醫生的指導下使用 。 即使是醫生開具的眼藥水也要注意使用的方式 。
在這里需要大家一定要洗凈雙手 ， 避免不干凈的水直接接觸眼睛 ， 接下來頭部向后仰 ， 一手扒開眼皮和眼球之間的結膜囊 ， 另一種水則需要滴幾滴眼藥水放到該結膜囊內 ， 隨后按壓眼睛等待幾分鐘 ， 擦掉多余眼藥水則完成整個步驟 。

你是否看不清楚時 ， 會一度拉進要看清的書或電子產品等？
別再這么做了 ， 如果你不是老花眼的情況 ， 還長時間近距離用眼 ， 不斷拉近眼睛與事物之間的距離 ， 更易導致眼睛疲勞 ， 以及視力下降 ， 甚至加深你原有的近視度數 。
【你不以為然的3個小動作，卻正在傷害眼睛的健康，要改改了】
這也是為什么建議你在用眼20分鐘、30分鐘之后 ， 就要停一下的原因 。 此時 ， 你可以看看窗戶外面 ， 或者是閉上眼睛 ， 休息幾分鐘 ， 讓眼睛充分得到潤滑 ， 更有助于接下來你的工作效率等 。
反之 ， 長期用眼不讓眼睛得到休息 ， 那么最終吃虧的還是你自己 。